チームの４０キロ練習会の伴走・・・・寝坊。。。

来月の青島太平洋マラソンのフルに向けての練習会。
本当は僕も走る予定でしたが、ちょっと体調が万全でなかったので今回は走らず。
前日に「明日は自転車での伴走をします」と連絡。

朝７時から第１部スタート予定。



・・・・・・・寝坊しました（苦笑）

目が覚めたら窓の外はすでに明るかった。。。


とりあえず準備をして第２部からの自転車伴走で参加。



集合場所まで約１０キロ。
ダホンで全速力。
みんなと合流した時にはすでに汗びっしょり（笑）

今日はもう一台の自転車に乗るうーりんさんと主に給水のサポート役にまわります。


一緒に走る若いランナーのお母さんたちも車で給水のサポートカーを出してくれていたけど、コースの途中は車が入れない道も。そうなると自転車でのサポートが必要に。


自転車で伴走、とは言ってもなかなかハード。給水用のドリンクと紙コップを詰め込んでみんなの後をついていったり、先頭よりも前に行って給水ポイントでみんなが来るのを待ったり。



いつもチームの練習会ではサポートしてもらう側なので、サポートする側の大変さが少しだけ分かったような気がしますよ。いつもありがとうございます。


給水場所にて。




昼ごろみんな完走。その後帰宅して走行距離はちょうど４０キロほどでした。


それにしても今日は１１月というのに暑かった～。汗びっちょりになりました。



さて、来週の日曜日は宮崎県の南部、日南市で行われる「つわぶきハーフマラソン」に参加します。

体調がちょっと心配なのでゆっくりと様子を見ながら走ろうかと思っているところです。

ダホンボードウォーク、ペダル交換。

いつものルイガノ以外にも忘れちゃいけないダホンボードウォーク。




あまり日記には書いてませんけどちょい乗りはちゃんとしてますよ。
通勤とかちょっとした買い物とかね。
フェンダーがついてるから道路が濡れているときなどは重宝してます。



でももうちょっと楽に走れないかなー、と最近考えておりました。
もちろんＬＧＳ―ＣＴほど楽にはならないだろうけど。



最近乗っていてちょっとペダルのガタツキが気になっていた。
ベアリングがどうも悪いのかな。

いっそのことペダル交換しよっと。



従来の折り畳み式ペダル。



これを、この小ぶりなロード用ペダルに交換。




ついでにルイガノＬＧＳ－ＣＴにもつけてるハーフトゥクリップをつけてみる。



出来上がり。



ちなみに小ぶりなペダルなので折り畳んだときにもそれほど邪魔になる感じではなさそう。





漕いだ感じは・・・・・うん。引き足できるぶん少しは楽になったような気がしますが。
まだよくわかりませんな。



ちょっと近日中にどこかに遊びに出掛けましょ♪

ダホンのタイヤ。

去年の９月、輪行ツーリングへ出掛けてからそのまま放置状態だった折り畳みのダホン「ボードウォーク」。

(その時の日記です)→http://mondokoji.blog115.fc2.com/blog-entry-196.html

なぜ放置状態だったかというと・・・・


後輪タイヤが劣化し、交換せねばと思いつつすっかりそのままになってました。
(財布の中身に余裕がなくて・苦笑)


で、今日やっと思い切ってタイヤを買いにショップへ。


・・・あー、在庫が一本しかない。。。

ま、いっか。いま注文中らしいし、そのうちもう一本は入荷してからでも買いに来よう。


帰宅してぱぱっと即交換、時間にして約１５分。



このタイヤ、サイドに白いライン。実はこれ、反射材になっていて夜間の安全走行には役に立ちます。


前後のタイヤが違うのがちょっと気になる？笑


試しにＵ太と二人で市内までお散歩ポタへ。

しばらく走って、休憩中ふと気付く。

あ～～～！

今度は前輪が・・・

やはり交換するときは２本とも一度にやらないとだめだね。

そんなわけでしばらくはまた乗れませんわ。




寒い冬の間、通勤はスクーターに頼ってましたが、先週よりまた自転車通勤始めました。
(通勤用にはもう一台のルイガノＬＧＳ-ＣＴです)
意外にも、というか当然なんですがスクーターより自転車のほうが寒くないです。
体動かすから会社に着くころにはポカポカです。



そろそろ少しずつ暖かくなってきたので、これからまたじゃんじゃん乗り回しますよ～！