今年最後の平日休み、かな。

昨日事務所より「明日休みでいいね～？」とのお言葉。
ええ、休ませていただきますとも♪


朝は早起きして走ろうか、と早めに目覚ましを掛けつつも、あまりの寒さに布団が僕を離してくれなくて・・・。


仕事の嫁さんに代わり、洗い物を済ませ洗濯物を干し、クーちゃんの散歩に出掛け、ひとまず用事を終わらせてから自転車で今年最後の献血に行ってまいりました。
いつもフツーに成分献血（血小板）なんですが
「こーじさん、今日はいつもの倍の血小板を頂いてもよろしいですか？」
ということでいつもより少し時間はかかったものの、看護師さんの至れり尽くせりのサービスも受けながら献血してきました。ありがたいありがたい。
（献血中にコーヒー2杯やらチョコやら持ってきてくれたり・笑）

ま、ルイガノちゃんで行ったわけですが。



このサイドバッグにたくさんものを詰めて帰ってきました。


これ、バッグの中身全部。（ショルダーバッグも入れちゃってますんで非常に楽ちん）



献血謝礼品。クリスマスプレゼントとしてゴルシア（ゴーフレットだな）。けんけつちゃんのカレンダーもあるよ。



途中立ち寄った、チームメイトの森しゃんがやってるお店「マイサンドイッチ」で買った、美味しいイチゴサンド♪



同じく帰り道に立ち寄ったお友達の自転車屋さん「車楽屋輪店」で買った、自転車のワイヤーロック。


車楽屋輪店
http://sharakuya.com/


これ、なかなかよさげ。

普段自転車に乗るときはタスキがけにしてやれば邪魔にならない。



その上、このカバー自体が反射材になっております。（2枚目の写真はフラッシュ使用）



夜のライド時には反射タスキとしてとてもいいですね。


さて、たくさん血（血小板）を抜いたのでちょっとお昼寝でもして体力を回復しましょうかね。

第２８回 青島太平洋マラソン2014、の応援。

第２１回大会から参加していたアオタイ。
今回初めてエントリーしなかった。
エントリー受付時、どうしても走りたくなかったのです。
なぜ？って聞かれても理由はありません。
人間だもの。そんなときもあるじゃあないですか。


実は最初、応援に行くのも「うーん・・・・・」ってな気分でしたが、大会が近付いてくると不思議なことにドキドキわくわくしてきます。
絶対これ条件反射(笑)

で、前日の土曜日の夕方に突然思い立って、Ｕ太に作らせた応援用看板です。






当日の朝。別に受付するわけじゃないのでゆっくりと現地入り。



この会場に来て、走らないのは初めてだなぁ。
なんか変な気分。



チームの陣地に行って、みんなの元気な顔を見てきました。

そして、応援用にと借りたエルモのカチューシャ(笑)



陣地で県外のチームメイトと久々の再会！（変な図ですな。3人ともオッサン）





スタートゲート前。



運動公園入口からスタートしていく選手たちを激励します。


「いってらっしゃ～～～い！！！」

そういや猫ひろしさんも走っていきましたね～。
「猫さん、ガンバレー！」と言ったら応えてくれましたよ。



9,000人ほどのフルマラソンのスタートを見届けた後、いったん自宅へ。

その後、自転車で準備をします。
サイドバッグには色々な荷物を積んでいきますよ♪



アオタイのコースは市街地などを32ｋｍほど走ってきて、一旦メイン会場のサンマリンスタジアム横を通り過ぎて青島までの海岸線を走るコースとなっています。

で、精神的に一番きついと思われる32ｋｍ過ぎのサンマリンスタジアム横に立って皆さんを応援しましょう！



今日は寒いんです。めっちゃ寒いんです！
なのでダウンジャケットの上にチームＴシャツ（ぱっつんぱっつん）



当然頭にはカチューシャ。



このあたりは32ｋｍを過ぎて、エネルギー切れを起こす人も多いんじゃないかなと。
ここでみんなに氷砂糖を配りましょう。1ｋｇの袋を5つ用意しました。足りるかな・・・(汗)



ザルに入れておきますと、たまに手を伸ばして持っていかれます。



自分のことなんですが、以前のレースで何度この氷砂糖に救われたことか。
あめ玉ほど後味が残らずに、疲れた足も楽になったように感じられた。
きつい時には結構有効だったりしますヨ。

「がんばれー！」「最後まで頑張って！！」

Ｕ太と二人で声を上げて応援します。


Ｕ太、カチューシャ付けて氷砂糖配布中、の図(笑)







皆さん、「ひとつください」「ありがとう！」と持っていかれますよ。
こちらも嬉しい！


さらにしばらくして足取りの重い人達が多くなってきたところでチョコも投入！

これ、人気あったなぁ。


近くの関門が閉鎖になる時間までここで応援してました。

とにかく一人でも多くのランナーが無事完走できたらいいなという思いでしたよ。



5ｋｇあった氷砂糖はほぼ配りました。少しはみんなのエネルギーの足しになったかなぁ。




応援を終えて、Ｕ太と暖かいうどんを頂きました。今日は寒かったもん！体が冷えましたよぉ。



ボランティアのおばさん達。「ゴミがあったら入れてくださいね～」ゴミをすすんで回収されていきます。


アオタイは高校生たちのボランティアもスゴイが、こういうボランティア活動も素晴らしいです。
おもてなしの精神ですね。


帰りはＵ太と、向かい風の中を頑張って帰宅しました（笑）



さーーーて！

来年はランナーとして再び参加しようかな！

嫁さんとウォーキング。

アオタイ、いよいよ今週末！
街中にもどこそこに青島太平洋マラソンによる通行規制の告知看板が立てられております。
毎年これを見るとドキドキしてましたね。
今年はエントリーしてません。・・・・・・けど、なぜかこの看板見るとちょっと心臓がドキドキしてしまいます。
いわゆる条件反射、ってやつでしょうね。パブロフの犬、みたいな(笑)
（「パブロフの犬」、知らない人は検索してみてね）


チームのロング走練習会にも参加しておらず、なかなか体を動かす機会が減ってました。

仕事が早く終わったある日、帰宅後してからのこと。
体は動かしたいが、走るのも億劫だったので
「ちょっと3ｋｍばかりウォーキングしてこようかな。」と嫁さんに伝えて着替えを。
すると・・・
「じゃ、私も一緒に歩こうかな」と。

ほー、珍しい！
Ｕ太が小さい頃はたまに３人でジョギングしたこともありましたけど、ここ最近は一緒に走るどころか歩いたこともありませんでした。

3ｋｍ（３０分）程度のウォーキングなら運動不足気味の嫁さんにもちょうど良い。

運動不足なのは自分でも気付いていたようですが、一人だとなかなか重い腰が上がらなかったのでしょう。
（いや、「重い腰」といっても、別に体重が重たいというわけではなく・・・あ、誰も言ってないか）

でも、そうですよ。運動不足の生活でいい訳がありません。
４０代を過ぎて、油断をするとどんな大病を患うかもわかりませんし。
健康維持のために体を動かすことはいいことです。


夕方６時でももう真っ暗ですね。


なぜか満面の笑み（笑）



暗くなってからのランやウォーキングには、自分の身を守る為にも反射タスキは必需品です。


寒い中ですが、なんてことない話をしながら歩きます。
来春からはＵ太もここ宮崎を離れて生活しますのでね。
こういう時間も増えていくのかと。





先週から歩き始めてますのでもう１週間経ちました。
3、4ｋｍの距離ですが、途中2ｋｍゆっくりと走ってみたり。
おかげで僕も少しずつ体を動かす生活を取り戻しつつあります。


怠けることがないよう、しっかりとウォーキング＆ジョグに付き合います（笑）