練習会、椿山へ～。

先日は東京の街を走ってまいりましたが、今回は山に向かって走ってきました（笑）



９月に入り、そろそろマラソンシーズンに入ってきます。
チームメイトの中には四万十ウルトラマラソンで100ｋｍ走る人もいます。
今日は２部制でトータル50ｋｍの練習会をしました。

もちろん僕は５０ｋｍ走る必要ありませんので第一部の３０ｋｍで参加しました。


今日のコースは、たまに自転車練習で行っていた、例の椿山の坂道コースです。


第一部は６時スタート、９名で走りました。



坂道はゆっくり上ります。
自転車で椿山を上るより全然楽です。

天気は曇り、時折雨がぱらつきます。でも日が照らない分涼しい♪

登ってきたぞー。・・・って、雲ばかり。



・・・チクッ！
ん？太ももの裏になにか感じました。
あらーーーー！アブが２匹仲良く止まっている（汗）
あわてて帽子を振り回して追い払いました。
油断してるとすぐ足に止まって血を吸おうとしているようです。
甘い蜜の香りがするんでしょう。（加齢臭だと思うんですが・・・）

他のメンバーのまわりにもアブが５匹くらいぶんぶんと飛び回っております。
アブから逃げようと走ってもしっかりとついてくる。
皇居ランでは味わえない醍醐味です（笑）


登り切って管理棟の駐車場。いつもならきれいな景色が見られるのに、雲の中にいるようなものです。



下り坂。足が勝手に動きます～。快適快適♪

なんとまぁ、カラフルな集団でしょう（笑）



途中、神社の横に湧水が出ているところがあります。
美味しい水、飲み放題！
（これも皇居ランでは楽しめないな。）



坂道終わってスタート地点までは5ｋｍのフラットコース。
さっきまで知らず知らずのうちに足が動いてたわけですから、推進力を失ってしまい、この平坦な5ｋｍがキツイったらありゃしない・・・


やっと戻ってきました。ガーミンを見ると26ｋｍ。

中途半端なので第二部の人たちと一緒に少しだけ走って、なんとか30ｋｍ走りました。



この後のレース予定です。

１１月・・・つわぶきハーフマラソン　→　息子のＵ太も一緒に走ります。

１２月・・・青島太平洋マラソン（フル）

１月　・・・いぶすき菜の花マラソン（フル）


マラソンシーズンに入りますのでまたぼちぼちと走りこんでいきましょうかね～。


それにしても帰宅後腰が痛い・・・（ただの筋肉痛です。ちなみに一晩シップ貼ってたら治りました）
走り込み不足なのがバレバレですな。